考研改分最严格的省份主要是 北京和上海。北京和上海不仅因其优质高校众多、报考人数庞大而备受关注，而且在阅卷过程中对公共科目如英语和政治的分数控制较为严格，常常会有大量考生因单科或总分不过线而落榜。此外，浙江、四川、天津、江苏、陕西等省份的阅卷严格程度也较高，但相较于北京和上海可能稍逊一筹。

具体来看，北京作为中国的政治中心，其考研阅卷严格程度一直较高。浙江和四川虽然考生数量庞大，但由于其高校众多、教育资源丰富，阅卷标准也较为严格。上海和江苏同样因为地理位置优越和众多实力强校，吸引了大量考生，阅卷严格程度也较高。

综上所述，考研判分最严格的省份主要是北京、上海、浙江、四川、天津、江苏和陕西。