考研英语的口语和听力相对容易一些。具体来说：

考研英语不单独考察听力，而是与口试一起进行，且难度接近原来的考研笔试听力，多以四六级考试的听力作为参考依据。

口语部分，虽然不同学校的情况有所不同，但整体难度较为接近雅思口语考试的第二部分，且考试形式包括自我介绍、深入对话、个人长谈和朗读文章等。

考研复试口语，虽然同时考察听力和口语，但形式较为新颖，如听录音资料回答考官问题、无领导小组讨论等，这些形式虽然有一定难度，但相对于托福、雅思等考试来说，还是相对容易一些。

综合来看，如果你已经通过了大学英语六级考试，那么考研英语的口语和听力部分对你来说应该不是太大的挑战。当然，每个人的英语水平和应试能力不同，因此建议你根据自己的实际情况进行针对性的复习和准备。