面对闺蜜考研的压力，你可以采取以下几种方法来帮助她缓解压力：

表达理解与支持：

告诉她你理解考研的辛苦，并且你始终在她身边支持她，无论遇到什么困难和挑战，你都会陪伴她度过。

给予鼓励和正面的反馈：

肯定她的努力和付出，提醒她不要忘记在读研过程中的成就和进步，让她知道她的努力是有价值的，并相信通过她的努力和坚持，她一定能够克服困难并取得成功。

建议合理安排时间：

帮助她制定一个合理的时间表，将学习、休息和娱乐时间分配好，这样可以更好地管理时间和精力。同时，提醒她不要过度疲劳，要适时放松自己。

鼓励保持积极心态：

读研虽然辛苦，但这也是一个成长和学习的过程。让她相信自己的能力，相信通过努力和坚持，她一定能够克服困难并取得成功。

提供实际帮助：

如果可能的话，你可以提供一些实际帮助，比如帮她查找资料、陪伴她复习或者在她感到焦虑时给予安慰和支持。

提供放松和调节身心的方法：

如运动、冥想和听音乐等，帮助她缓解压力，保持身心健康。

鼓励多交流，分享快乐：

多陪伴她，给她鼓励和支持。让她知道，无论遇到什么困难，你都会在她身边，支持她度过难关。

避免负面言论：

避免使用埋怨或批评的语言，这会让她感到更加沮丧。

鼓励寻求专业帮助：

如果她的情绪问题持续存在，鼓励她寻求心理咨询或治疗。

保持积极乐观：

努力营造一个积极乐观的氛围，帮助她尽早走出沮丧。

通过以上方法，你可以有效地帮助闺蜜缓解考研的压力，让她在备考过程中感受到更多的支持和鼓励。