考研数学一准备需系统规划、强化基础、注重真题训练，具体方法如下：

一、制定科学计划

分阶段复习

- 基础阶段（1-6月）：

系统学习高等数学、线性代数、概率论，每日4-6小时，完成教材学习并整理笔记，结合基础题巩固知识点。 - 强化阶段（7-10月）：通过真题和模拟题查漏补缺，重点攻克微积分、线性代数等核心考点，形成解题思路。 - 冲刺阶段（11月-考前）：高频刷真题，调整心态，重点分析错题和易错点。

灵活调整计划

根据实际进度适时调整，确保每个阶段目标明确，避免盲目焦虑。

二、精选优质资料

教材与参考书

选择权威教材（如宋浩、武忠祥、张宇等老师课程），搭配《考研数学真题分类精析》等真题集，确保内容系统且紧跟最新动态。2. 多渠道学习

结合B站等平台优质UP主讲解，吸收不同老师的解题技巧，形成知识互补。

三、强化基础与解题训练

夯实基础知识

重点掌握极限、导数、积分等核心概念，通过大量基础题巩固公式记忆，避免因知识点薄弱导致失分。2. 分层刷题

- 基础题：

巩固知识点，确保公式运用熟练。 - 提高题：针对常考题型（如数列、级数等）训练解题技巧。 - 拔高题：挑战难题，提升综合运用能力。

四、关注真题与易错点

真题导向

每周至少完成2-3套真题，分析命题规律和出题方向，尤其是积分计算、无穷级数等高频考点。2. 易错点总结

针对复杂积分、收敛性判断等易错环节，整理典型错误案例，加强针对性训练。

五、保持良好状态

作息管理

每日保证4-6小时高效学习，中午适当休息，避免熬夜影响第二天的学习效率。2. 心态调整

通过模拟考试和阶段性总结缓解压力，保持积极心态，相信自己的备考能力。

总结：

考研数学一需系统规划、强化基础、注重真题训练，同时保持良好的学习习惯和心态。通过科学方法，逐步提升解题能力和应试水平，最终实现目标。