留学和考研各有其独特的挑战和压力点，因此很难一概而论哪个更累。以下是它们之间的一些比较：

备考过程的强度和持续时间

考研：通常集中在一年左右的时间内，需要备考政治、英语、专业基础课等科目，竞争激烈，压力较大。

留学：从本科期间就要开始准备，包括绩点、语言考试（如托福、雅思）、实习和作品等，整个过程可能持续数年，压力和不确定性较大。

生活方面的挑战

考研：备考期间需要长时间孤独学习，可能缺乏社交和娱乐活动。

留学：需要适应新的环境，包括语言障碍、文化差异、生活节奏和社交圈的变化，同时还要应对经济压力和兼职工作的挑战。

心理和情感压力

考研：面临考试失败的风险，可能会经历焦虑、失眠和情绪波动。

留学：面对前途未知和文化差异，可能会感到孤独、困惑和焦虑。

长期影响

考研：成功后的生活相对明确，主要是研究生阶段的学习和研究。

留学：成功后的生活有更多的选择和可能性，但也需要面对更多的挑战和责任。

经济负担

考研：费用相对较低，主要支付报名费用和考试费用。

留学：需要支付高昂的学费、生活费以及其他费用，经济压力较大。

建议

选择留学还是考研，应根据个人的兴趣、职业规划、经济能力以及适应能力来决定。如果对学术研究和专业发展有较高追求，且具备较强的学术背景和学术能力，考研可能是一个不错的选择。如果希望获得更广阔的国际视野和跨文化交流的经验，且家庭经济条件允许，留学可能更适合。无论选择哪条路，都需要付出巨大的努力和承受相应的压力，因此做好充分的准备和规划是非常重要的。