求职时遭遇就业歧视，可通过以下步骤维护自身权益：

一、了解法律保障

我国《就业促进法》《劳动法》等法律法规明确规定，禁止基于性别、年龄、民族、宗教信仰、残疾等不合理因素进行就业歧视。若遭遇歧视，可依法主张平等就业权。

二、收集与保留证据

书面证据

保留招聘信息、面试记录、聊天记录、邮件往来等，证明歧视行为的具体内容、时间、涉及人员及场景。

物证与视听资料

如录音、录像等，可作为辅助证据。

三、维权途径

向劳动保障部门投诉

- 拨打12333热线或当地人社局官网投诉窗口，提交证据材料。

- 劳动保障部门可责令改正，拒不改正的依法处罚。

法律诉讼

- 提起侵权诉讼或缔约过失赔偿，要求停止侵权、赔偿损失、赔礼道歉等。

- 诉讼前需准备招聘要求、面试记录等材料。

联合投诉机制

- 女性遭遇性别歧视时，可向人社、妇联、工会等部门联合举报，推动联合约谈和整改。

四、辅助应对策略

提升自身竞争力

通过学习新技能、调整职业规划，增强在职场中的抗压能力。

寻求社会支持

- 职业指导师可提供求职技巧培训，帮助分析歧视原因。

- 加入求职社群，获取心理疏导和应对经验分享。

五、注意事项

避免自行维权风险

单纯诉讼可能耗时且结果不确定，建议优先投诉至劳动保障部门。

理性看待歧视

部分歧视可能源于企业偏见，可尝试通过协商或调解解决。

通过以上步骤，可有效维护自身合法权益，同时促进就业市场的公平与规范。