下岗人员再就业需要从政策支持、技能提升和就业渠道拓展等多方面入手，具体可参考以下建议：

一、政策支持与社保保障

税收优惠政策

- 从事个体经营的下岗职工可享受3年免征营业税、增值税等政策；

- 新办服务型企业吸纳30%以上下岗职工，可减免企业所得税。

社保与生活补贴

- 延长失业保险金领取年限，提供基本养老保险补贴和生活费补助；

- 经济困难时可申请缓缴养老保险，完善社会救助体系。

创业扶持政策

- 个体经营者可申请免征行政性收费、增值税起征点提高等优惠；

- 部分城市（如宁夏青铜峡市）通过“工会+部门+社区”模式，提供技能培训和精准就业对接。

二、技能提升与职业转型

参加职业技能培训

- 通过政府或企业组织的培训课程，提升就业竞争力，例如烹饪、电商运营等实用技能。

灵活就业机会

- 选择送外卖、开网店、社区服务等灵活岗位，降低创业门槛；

- 发展副业如养殖（如重庆夏永清案例）、反季节蔬菜销售等。

学历与证书提升

- 考取职业资格证书（如电工证、焊工证），增加就业选择。

三、就业渠道拓展

企业合作与岗位推荐

- 企业可设立再就业安置中心，提供就业信息、职业指导；

- 政府推动“春风行动”“就业援助月”等招聘活动，发布超过1900条用工信息。

信息平台与资源整合

- 通过“线上+线下”渠道（如公众号、社区群）获取用工信息，建立求职数据库；

- 关注政府发布的职业技能培训项目，结合自身情况选择适配岗位。

四、心态调整与长期规划

积极心态建设

- 下岗是人生新阶段的开始，需放下包袱，主动适应市场变化；

- 参加心理辅导或支持小组，缓解就业压力。

科学创业规划

- 优先选择小本生意，积累经验后再逐步扩大规模（如重庆沙河案例）；

- 注重市场调研，避免盲目跟风。

五、办理再就业证

需准备材料（如劳动合同、身份证、照片等）向当地人社部门申请失业登记，办理流程包括信息录入、证件制作及定期更新。若符合条件，可享受就业扶持政策。

总结：

下岗再就业需政府、企业、个人三方共同努力。建议优先利用政策补贴和培训机会，结合自身实际情况选择灵活就业或创业路径，并保持积极心态持续探索。