针对就业压力大的问题，以下是综合多个权威来源的应对策略：

一、提升专业能力与竞争力

系统学习与实践

通过参加课程、实习、项目实践等方式，提升专业知识和技能，增强职场竞争力。例如，计算机专业可参与开源项目，设计类可参与设计竞赛。

考取证书与资质

获得相关证书（如英语四六级、职业资格证书）可增加求职优势，部分行业（如金融、法律）对证书要求较高。

二、调整就业心态与策略

正确认识竞争

认识到就业竞争的普遍性，避免过度焦虑。通过SWOT分析明确自身优势与不足，制定合理职业规划。

树立多元就业观

不局限于传统行业，关注新兴领域（如人工智能、绿色能源）的就业机会，灵活调整求职方向。

制定求职策略

提前规划求职路径，从大二开始关注实习机会，建立"简历+面试技巧"的求职组合。

三、拓展资源与支持网络

利用校园资源

积极参加学校就业指导中心的活动、招聘会，利用校友网络、行业讲座等获取信息。

主动寻求帮助

与家人、朋友、老师沟通压力来源，必要时寻求心理咨询。加入求职社群或行业交流平台，拓展人脉资源。

四、缓解压力与健康管理

时间管理

合理安排学习与求职时间，避免过度疲劳。采用番茄工作法等技巧提高效率。

放松身心

通过运动、旅游、兴趣爱好等方式缓解压力，保持积极心态。定期进行自我暗示或冥想训练。

五、其他实用建议

关注政策与趋势：

及时了解国家就业政策、行业动态，把握市场机会。

尝试灵活就业：如兼职、自由职业等，降低就业门槛，积累经验。

通过以上策略的综合运用，可逐步提升就业竞争力，缓解压力。关键是要保持持续学习与行动，将压力转化为成长动力。