考研和出国留学的压力大小因人而异，取决于个人的情况、学术目标、语言能力、财务状况以及对国内和国际教育体系的偏好。以下是它们各自的一些主要压力点：

考研的压力

竞争激烈：每年有大量的学生报考研究生，竞争非常激烈，尤其是在热门专业和知名大学中。

高要求的考试准备：需要准备并应对一系列考试，包括学术能力测试（如政治、英语、专业课等），这要求考生具备扎实的学科知识和较高的应试能力。

时间压力：考研准备需要投入大量时间和精力，尤其对于已经在大学学习的学生来说，需要兼顾学业和考研复习，时间管理是一项挑战。

经济压力：虽然国内考研的费用相对较低，但准备考研的过程中可能涉及一些额外的学习资料、培训班等费用。

出国留学的压力

语言要求：很多国家的研究生课程是以英语授课的，因此需要具备良好的英语语言能力，如托福或雅思考试成绩达到学校要求。对于非英语母语的学生来说，语言的难度可能会增加。

资金和奖学金：出国留学需要支付高额的学费和生活费用，这对于许多学生来说是一个重要的考虑因素。同时，获得奖学金和资助也是一项竞争激烈的任务。

文化和适应性：去一个新的国家和文化进行学习可能需要适应新的环境、人际关系和学术体系。对于一些人来说，适应新的文化和生活方式可能是一项挑战。

申请和签证过程：需要处理签证、申请大学等复杂流程，这需要学生有良好的写作能力和组织能力。

建议

个人情况评估：首先，你需要评估自己的学术背景、语言能力、经济状况以及对未来职业规划的期望，这些因素将直接影响你选择考研还是出国留学。

制定详细计划：无论选择哪条路，都需要制定详细的计划，包括考试时间表、申请材料准备、奖学金申请等。

寻求支持：无论是选择考研还是出国留学，都可以寻求家人、朋友或专业机构的支持，这将在很大程度上减轻压力。

总的来说，考研和出国留学都有其独特的压力和挑战，没有绝对的“哪个更大”，关键是要找到最适合自己的道路，并全力以赴去准备。