面对高中女儿气人的问题，家长可以采取以下几种方法进行教育：

理解青春期变化

青春期是孩子从儿童向成人转变的过程，情绪波动和不稳定是正常的。家长应理解这一点，避免轻易发脾气或责备孩子。

积极沟通

家长应通过问候、交谈等方式主动与孩子沟通，了解她们的情绪和动态。同时，掌握沟通技巧，避免导致孩子更加不安。

给予足够的休息和放松时间

高中生的压力很大，需要适当的休息和放松时间。家长可以带孩子出去散步、看电影或做一些感兴趣的事情，以缓解紧张情绪。

建立良好的家庭氛围

家长应与孩子建立良好的亲子关系，让孩子感受到温馨和关爱。同时，养成孩子的良好习惯，如饮食习惯、作息时间等。

引导孩子寻找合适的发泄方式

孩子情绪不稳定的原因之一是缺乏发泄的途径。家长应引导孩子寻找一些有益的发泄方式，如运动、唱歌、画画等，以释放压力和情绪。

寻求专业帮助

如果孩子性格变得暴躁且对生活和学习造成了较大影响，家长可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生。

理解背后的心理学原理

青春期的孩子正处于自我探索阶段，渴望独立和自主。家长应理解这一点，避免以“上位”式沟通，尝试以平等的姿态与孩子交流，给予孩子多的表达空间。

设定合理的界限与规则

尽管高中生需要独立性，但家长应与孩子共同制定家庭规则，充分让孩子参与其中，以体现尊重并帮助孩子学会自我管理。

鼓励孩子参与决策过程

当孩子参与到日常决策中时，会感觉到自己被重视，增加责任感和使命感。家长可以鼓励孩子规划自己的学习和活动，提升自我效能感。

提供正向反馈

当孩子表现良好时，家长应给予适时的积极反馈，巩固好行为，增进亲子间的正向情感。

调整家庭教育方式

家长应反思自己的教育方式，是否过于严格或过于宽松，并与学校合作，共同为孩子提供更好的支持。

通过以上方法，家长可以更好地理解和应对高中女儿气人的问题，帮助孩子顺利度过青春期。