关于“怎么不去学校”的问题，需要根据具体原因选择合理方式，并结合实际情况制定应对策略。以下是综合建议：

一、合法合规的应对方式

合理请假

若因生病、家庭紧急情况等客观原因无法上学，应及时向老师提交书面申请，说明具体原因并配合提供相关证明（如医院诊断书）。建议请假时间不宜过长，以免影响学习进度。

转学或自学

若对学校环境、教学方式不满，可考虑转学至更适合的学段或学校。部分学生选择自学或参加网络课程作为过渡方案，但需注意自学需具备自律性和学习资源。

二、心理与情绪调节

心理疏导与认知重建

若因焦虑、抑郁等心理问题不愿上学，建议寻求专业心理咨询师帮助，通过认知行为疗法等专业手段调整心态。家长和老师也可通过鼓励疗法、直接沟通等方式支持学生。

压力管理

学业压力可通过制定合理学习计划、分解任务、使用时间管理工具（如番茄钟）缓解。与同学组成学习小组、参与兴趣活动也能转移注意力，减轻压力。

三、解决实际问题

学习困难与兴趣培养

若因课程内容枯燥或学习方法不当导致厌学，可尝试更换学习资源（如多媒体教材、在线课程），或通过实践项目、竞赛激发学习兴趣。

社交与人际关系改善

避免因欺凌、孤立等社交问题逃学。若与同学或老师关系紧张，可先尝试主动沟通，或寻求学校辅导员、家长的介入。

四、特殊情况处理

装病需谨慎：

若因身体不适请假，建议优先选择正规医院就诊并获取真实证明，频繁装病可能影响信誉。- 极端情况咨询：若因家庭暴力、严重心理问题等无法应对，需及时联系社会服务机构或公安机关寻求帮助。

总结

不建议采取逃学、长期旷课等违规行为，这不仅影响学业，还可能引发更多问题。建议从自身出发，结合实际情况选择最合适的解决方案，并主动寻求帮助。家长和学校应共同关注学生需求，提供必要的支持与引导。