吴昕的瘦身秘诀主要包括以下几点：

严格控制饮食

吴昕通过控制饮食来减肥，选择低脂低热量的食物，并控制食量。她甚至卸载了手机上的外卖软件，以避免吃外卖。

她坚持每天摄入大量蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入，甚至戒掉了最爱的火锅。

坚持运动

吴昕每天进行大量的有氧运动，包括瑜伽和其他形式的运动，以帮助燃烧脂肪和塑形。

她还请了专业的教练来帮助自己完成健身运动，以获得更好的效果。

良好的生活习惯

吴昕非常注重养生，喜欢泡脚，认为这有助于减肥。

她每天喝大量的水，以增强饱腹感并促进新陈代谢。

坚持和毅力

吴昕的减肥过程需要极大的毅力和坚持，她通过每天打卡和长期坚持来达到减肥的目标。

综上所述，吴昕的瘦身秘诀是通过严格控制饮食、坚持运动、保持良好的生活习惯以及不懈的努力和毅力来实现的。这些方法不仅帮助她成功减肥，还提升了她的整体气质和健康水平。