被无赖纠缠时，采取科学合理的方法至关重要。以下是综合多个权威来源的应对策略：

一、心理策略：保持冷静与自我保护

避免情绪激化矛盾

无赖常通过激化矛盾扩大事态，保持冷静分析局势是首要原则。避免与他们发生口角或肢体冲突，防止矛盾升级。

增强心理韧性

通过学习自我防御技能和提升心理素质，增强对危险情境的预判能力。避免被无赖的情绪操控，坚守个人底线。

二、行动策略：远离与依法维权

物理距离隔离

尽量避免与无赖接触，切断其情感操控渠道。不回应其挑衅，不参与其活动，降低被牵扯风险。

法律途径解决

- 报警处理：

若行为涉及骚扰、威胁或人身安全，应立即向当地公安机构报案，通过法律手段制止侵权行为。

- 民事诉讼：针对债务纠纷，可收集欠条、录音等证据，向法院提起民事诉讼。注意债务纠纷有3年诉讼时效，需在时效期内主张权利。

三、辅助策略：社会支持与自我提升

寻求外部帮助

告知亲友或社区工作人员无赖行为，借助社会力量形成压力。必要时可联合其他受害者共同维权。

提升防范能力

学习防身技能，掌握基本的自卫方法。同时，加强个人信息保护，避免因疏忽被利用。

四、特殊情况处理

债务纠纷：

若涉及金钱债务，优先通过协商或调解解决。协商无果时，依据《民法典》规定申请支付令或提起诉讼。

持续纠缠：若无赖采取暴力或威胁手段，可向法院申请限制令，禁止其接近或联系。

总结：应对无赖纠缠需坚持“避让-反击-维权”三位一体策略。初期以远离和忍耐为主，避免直接冲突；中期通过法律手段维权；后期加强自我保护意识。若遭遇严重侵害，务必及时报警并寻求专业帮助。