林志颖的保养秘诀主要包括以下几点：

保持乐观心态

林志颖认为保持乐观是保持年轻的关键。他多次在公开场合表示，过度乐观是他让自己保持年轻的方法，不被负面情绪控制，面对挫折也不放弃。

充足的水分摄入

他非常重视喝水，每天需要补充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中摄取到的水分（约1千c.c.），每天还需要额外补充1千c.c.开水，大约就是6杯玻璃杯的开水。特别是早晨起床的第一杯水最为重要，能够帮助身体恢复正常新陈代谢。

规律的生活作息

林志颖表示，睡眠作息特别重要，就算再多事情要忙，他也不会牺牲太多睡眠时间。睡眠不足会影响皮肤修复功能，自然就容易老化。

饮食均衡

他注重饮食的均衡和营养，多吃水果和蔬菜，这些食物中含有大量的水分和抗氧化剂，能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑。同时，他还会补充维生素C等，为皮肤的抗氧化能力加分。

适量运动

运动也是身体保养的重要部分。林志颖偶尔会跟儿子Kimi一起运动，这样不仅能够增进亲子关系，还能通过流汗加速身体循环，代谢掉不好的身体废物。

防晒和抗氧化

林志颖在户外拍戏或工作时，会特别注重防晒，并在日常生活中补充抗氧化剂，如维生素C，以减少皮肤老化的因素。

不烟不酒

他保持不烟不酒的好习惯，减少了许多让皮肤老化的因素。

早餐要吃好

林志颖强调早餐是一日三餐中最重要的，吃得好和丰富能让一天的精神都满满。

综上所述，林志颖的保养秘诀涵盖了心态、饮食、运动、作息等多个方面，通过这些综合的方法，他能够保持年轻的外貌和良好的身体状态。