要有效地观看远方，可以采取以下几种方法：

眼部锻炼

远眺练习：每天早晨进行远眺练习，如立正姿势，自然呼吸，两目平视前方，注视远方的绿树或青山约1~2分钟，然后闭目低头沉默一会，再转向左侧或右侧远眺，反复多次，持续15~20分钟。这种方法有助于增强视力，防治近视。

眼球运动：进行眼球运动和视觉训练等活动，可以锻炼眼睛的肌肉，使其更好地适应远处的物体。

眼保健操：进行眼保健操，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，提高眼睛的敏锐度。

保持适当距离

远离屏幕：长时间近距离使用电子设备如电脑或手机会导致眼睛疲劳，适当远离屏幕，保持适当的距离，有助于减轻眼睛负担。

阅读距离：阅读时保持光线充足，字体大小适宜，避免过度用眼，戴合适的眼镜也可以帮助看清远处的物体。

调整光线

自然光：确保所处的环境有足够的自然光，避免在过暗或过亮的环境中阅读或工作。

照明设备：在光线不足的情况下，使用适当的照明设备来提供足够的光线。

选择合适的高度

站在高处：站在山上或最高的楼顶上，可以增加视野范围，看得更远。

保持良好的生活习惯

饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。

户外活动：多参加户外活动，多晒太阳，有助于预防近视和老花眼等眼病。

使用辅助工具

望远镜：在需要观察远距离的场合，可以使用望远镜来辅助观察。

通过以上方法，可以有效地提高观看远方的效果，保护视力，同时也有助于提高观察力和专注力。