要唱稳，可以遵循以下建议：

练习唱歌的基本功

早上到公园练习唱歌的基本功，打开喉咙，吊嗓子，有助于提高控制气流和声带的能力，使喉咙松开，有利于稳定喉头。

提高肺活量，掌握胸腹部的呼吸方法

通过跑步等练习提高肺活量，在唱歌时学会和掌握腹部和胸部的呼吸方法，控制气流，有利于稳定喉头，同时可以打开共鸣腔体。

改变不好的唱歌习惯

避免使用不利于唱高音的方法，如经常用假声，学会正确唱高音的方法，用饱满的气息去支撑，不要扯着嗓子唱。

保持喉结稳定

尽量从丹田处发声，即肚脐下三寸的位置，避免从喉咙里发声。

在歌唱状态下，喉结应相对稳定在稍偏下的位置，音区渐高时，喉结的位置要略略低一点，但不要强行压迫喉结。

放松下巴，避免喉头上移，有利于呼吸和唱歌。

正确的身体姿势

歌唱者应保持积极、挺拔的站立姿势，胸腔挺拔，整个胸廓放松抬起，脖子、后腰、后背到后脚跟形成一条稳定支撑的平衡状态，身体重心落在两脚之间。

横膈膜支持下的胸腹式呼吸

练习胸腹式呼吸，保持横膈膜的支持，使发声时气息与吸力形成力量的抗衡，有助于稳定喉头。

咬字吐字的训练

使喉咙从前部到后部都打开，确保声音扎实又纯净，有助于稳定喉头。

哼鸣练习

在横膈膜支持的胸腹式呼吸下，进行鼻腔和喉头的通畅感觉练习，舌、软腭、咽部固定不变，半打哈欠的状态，有助于打开喉咙，获得稳定。

“哈欠+叹气法”

通过打哈欠和叹气的练习，使声音扎实又纯净，同时打开喉咙，获得稳定。

通过以上方法，可以逐步提高唱歌的稳定性，使喉头在唱歌过程中保持稳定，从而提高唱歌质量。建议在日常练习中坚持这些方法，逐渐形成肌肉记忆，使唱歌更加自如和稳定。