关于分手后是否继续留在同一社交群的问题，需要根据具体情况谨慎处理。以下是综合建议：

一、评估双方关系状态

无恶意且保持友好

若双方分手时未涉及矛盾，且能以普通朋友身份相处，可考虑继续留在群内。部分人认为，共同社交圈有助于维持双方关系，避免突然切断联系带来的尴尬。

存在矛盾或仇恨

若分手原因导致双方无法正常交流，甚至存在矛盾或仇恨，建议退出该群。长期处于这种氛围中可能引发不必要的痛苦或冲突。

二、考虑群内氛围与亲友感受

避免集体尴尬

若群内多数成员不知晓双方关系，继续互动可能让双方都感到不适。此时退出群聊是更体面的选择。

减少对亲友的干扰

分手后若选择维持友好关系，退出原群可避免给共同亲友带来尴尬或误解。

三、实际操作建议

直接沟通

若犹豫是否退出，可尝试与对方沟通，表达自己的感受和顾虑。但需注意方式，避免引发矛盾。

创建新社交圈

退出原群后，主动加入其他兴趣群组或社交活动，结交新朋友。这有助于快速调整情绪，建立新的支持系统。

利用专业资源

部分群组会提供心理咨询或法律建议，可借此机会获取专业支持，更好地处理分手后的情绪。

四、心理调适建议

接受情绪波动

分手后感到难过或焦虑是正常现象，允许自己经历这些情绪，避免过度压抑。

转移注意力

通过运动、旅行或学习新技能等方式，转移对分手的注意力，促进心理恢复。

总结

没有绝对正确或错误的选择，关键在于找到适合自己当前状态的平衡点。若能以成熟态度处理，即使暂时退出群聊，也能为未来关系奠定更健康的基础。