李英爱的保养秘诀包括以下几点：

日常的皮肤清洁：

李英爱非常注重面部清洁，每天早晚都会彻底清洁面部，选用适合自己肤质的洁面产品，并控制清洁力度，避免过度清洁导致皮肤粗糙。

敷面膜：

她喜欢敷面膜，认为面膜是迅速恢复元气的有效方法，并根据皮肤状态选择不同功效的面膜进行补充。

定期去角质：

李英爱认为定期去角质可以帮助肌肤恢复光泽，保持细腻光滑，但要注意控制去角质的频率，避免过度伤害皮肤。

保湿工作：

保湿是护肤过程中不可或缺的一步，李英爱每天都会在保湿后涂抹乳液和面霜，帮助肌肤吸收养分，保持水润状态。

使用抗衰老产品：

随着年龄的增长，李英爱也引入了抗衰老产品，帮助肌肤更好地应对岁月的痕迹。

内外兼修：

李英爱强调要从内而外进行全面呵护，定期进行瑜伽或其他形式的运动，同时注意饮食搭配进行内部养护。

注意防晒：

她非常重视防晒，认为紫外线是导致皮肤老化的重要原因之一，无论阴天还是雨天都会进行防晒措施。

健康的生活方式：

李英爱认为健康的生活方式同样关键，会保持良好的作息，注意饮食和心情。

多喝水：

李英爱每天至少要饮10杯水（2公升），以保证体内有充足的水分，这对皮肤的健康和保湿都有很大帮助。

避免重口味食物：

她维持清淡且均衡的饮食习惯，避免吃过咸和过辣的食物，以保持皮肤的清爽和光泽。

简化护肤程序：

李英爱喜欢用补水的护肤品，认为简化护肤程序可以减轻皮肤的负担，她还会尽量保持素颜，让肌肤得到充分休息。

与家人一起行山：

她认为护肤不仅要从外部进行，还要从心理层面调整，与家人一起行山可以放松心情，保持年轻心态。

这些保养秘诀综合了日常清洁、保湿、防晒、健康饮食和生活方式等多个方面，帮助李英爱维持了良好的皮肤状态和年轻外貌。