李玟的身材保持得非常好，这主要归功于她长期的自律和科学的饮食管理。以下是一些具体的保持身材的方法：

坚持运动

李玟非常热爱运动，她经常进行跳操、跑步、打篮球、打排球、跳舞和做瑜伽等运动。

她不仅在舞台上展示她的舞蹈技巧，还将这些运动技巧教给网友们，鼓励大家一起运动。

李玟还会在外出出差时随身携带跳绳，利用休息时间进行锻炼。

饮食控制

李玟的饮食非常清淡，几乎不碰高热量、油炸的食物，连吃火锅也主要是吃素。

她尽量控制热量摄入，保持能量的消耗量大于摄入量。

即使偶尔享受甜食，她也会增加运动量来消耗多余的热量。

唱歌锻炼

李玟通过边跑步边唱歌的方式来练气和练肺活量，这种方法不仅有助于减肥，还能提高她的歌唱水平。

她在《我是歌手》节目中展示了自己在跑步机上边跑步边唱歌的情景。

自律与习惯

李玟认为，保持身材的关键在于坚持和自律。她通过长期的自我管理，养成了健康的生活方式。

她还会在演唱会前通过控制饮食和增加运动量来保持最佳状态。

综上所述，李玟通过坚持运动、饮食控制、唱歌锻炼和自律的生活习惯，成功地保持了她的完美身材。她的经验告诉我们，只要我们有足够的毅力和恒心，每个人都可以实现自己的健身目标。