杨钰莹保持年轻状态的原因可归纳为以下几方面，综合了生活习惯、心态管理及内在修养：

一、科学保养

规律作息

她坚持早睡早起，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜对皮肤的伤害。

饮食调理

以清淡饮食为主，减少油腻食物摄入；

喜欢饮用花茶，认为对养颜美容有帮助；

每日摄入充足水分，避免暴饮暴食。

运动习惯

瑜伽和游泳是她长期坚持的运动方式，通过保持身体活力延缓衰老。

二、心态与精神状态

积极乐观

她保持豁达心态，淡泊名利，热爱生活与音乐，这种阳光心态被圈内好友称为“永葆青春的秘诀”。

善良与童真

杨钰莹被描述为拥有“善良童真的心”，这种内在品质使她散发出年轻的光彩。

三、外在形象管理

风格定位

她的穿搭融合优雅与少女感，例如粉色衬衫配白色牛仔裤、花色丝巾等组合，凸显减龄效果。

护肤保养

仅使用基础护肤品，注重皮肤自然状态，避免过度依赖化妆品。

四、其他因素

基因优势：

部分资料显示，她与林志颖、郭德纲等明星同龄却显年轻，可能与基因有关。

生活方式：远离子女教育等生活压力，保持独立自主的生活方式，有助于延缓心理衰老。

综上，杨钰莹的年轻状态是多因素共同作用的结果，既有科学保养的基础，也离不开积极心态与生活态度的支撑。