上海高中生网瘾问题的教育需要采取一系列综合性的措施，以下是一些建议：
深入了解原因
家长应与孩子进行深入的沟通，了解他们沉迷网络的具体原因，这可能与学习压力、家庭关系、社交需求或个人兴趣等多方面因素有关。通过耐心地沟通和观察，家长可以更准确地把握孩子的内心世界，从而更有针对性地提供帮助。
制定合理的时间管理计划
家长应与孩子共同制定合理的时间管理计划，明确孩子每天可以上网的时间段和时长，并鼓励他们在规定时间外参与其他有益的活动，如户外运动、阅读、艺术创作等。这有助于培养孩子的多元兴趣，减少对网络的过度依赖。
加强家庭教育和监督
家长可以通过设定明确的规则和奖惩机制，引导孩子树立正确的网络使用观念。同时，家长也应以身作则，减少自己在孩子面前的屏幕时间，树立积极的榜样。
寻求专业帮助
在必要时，家长可以寻求专业心理咨询或治疗。专业人士可以针对孩子的具体情况提供个性化的建议和治疗方案，帮助孩子逐步摆脱网瘾的困扰。
关注情绪变化和心理状态
网瘾往往与心理问题密切相关，如焦虑、抑郁等。家长应持续关注孩子的情绪变化和心理状态，通过及时发现和解决这些问题，为孩子创造一个更加健康、积极的成长环境。
丰富精神世界
家长可以鼓励孩子参与其他有益的活动，如阅读、运动、艺术创作等，以丰富他们的精神世界，减少对网络的过度依赖。这些活动不仅有助于提升孩子的综合素质，还能帮助他们建立积极的生活态度和价值观。
建立良好的沟通机制
家长应学会倾听，允许孩子表达负面情绪，并真诚地倾听孩子的感受。选择合适的谈话时机，避免在饭桌上教导，以免伤害孩子的自尊。通过有效的沟通，家长可以更好地理解孩子，建立信任关系。
考虑叛逆学校
如果家长在教育孩子方面感到困惑或无力，可以考虑将孩子送到正规的叛逆学校进行专业的教育和辅导。这些学校通常采取全封闭的管理模式，结合军事化训练和心理辅导，帮助孩子戒除网瘾，纠正叛逆行为。
总之，面对孩子的网瘾问题，家长需要采取综合性的措施，从了解原因、制定计划、加强教育到寻求专业帮助，逐步引导孩子走向健康、平衡的网络使用方式。
