面对小孩乱扔食物的行为，家长可以采取以下几种方法进行教育：

理解孩子的需求

孩子可能因为已经吃饱或者对食物不感兴趣而扔食物。在这种情况下，家长应停止进食，并带宝宝离开餐桌，避免强迫孩子继续吃。

不捡拾和抱怨

当发现宝宝把扔食物当作乐趣时，父母不要去捡，也不要抱怨或生气。这样宝宝会认为扔食物是一种游戏，并会进一步加剧这种行为。

设定规则和界限

明确告诉宝宝哪些东西可以扔，哪些东西不可以扔，比如球类和泡沫塑料球是安全的，而其他易碎或危险物品则不能扔。

提供适当的环境

为孩子提供一些安全、适合扔掷的物品，如软球、塑料玩具等，以满足他们的探索需求，同时保证安全。

引导和示范

当宝宝扔东西时，可以尝试引导他们将物品放回原处，培养他们的整理和归位意识。家长也可以和宝宝一起玩一些扔东西的游戏，如扔接球、扔沙包等，让他们在游戏中学习正确的扔东西方式。

积极的反馈和鼓励

当宝宝表现出正确的行为时，家长要及时给予积极的反馈和鼓励，让他们知道这样做是正确的，这样可以增强宝宝的自信心，促进他们良好行为的养成。

以身作则

家长自己也要做好榜样，不乱扔东西，展现良好的行为习惯。孩子往往会模仿家长的行为，因此家长要以身作则。

共情与倾听

当孩子扔东西时，尝试理解他们的动机，询问他们为什么要扔东西，感受他们的感受。这样可以让孩子感受到被理解，减少负面情绪的产生。

通过以上方法，家长可以有效地引导和教育孩子，帮助他们养成良好的行为习惯，减少乱扔食物的行为。