要忘记一个人，可能需要时间和努力，以下是一些建议：

转移注意力

投入时间和精力去做你一直想做但没有做的事情，比如学习新的技能、培养新的兴趣爱好或者参与社交活动。

通过看喜剧片、听欢快的音乐等方式来放松心情，减少对过去的回忆。

避免触发回忆

刻意回避与这个人有关的事物，比如照片、日记、共同使用过的物品等。

减少去曾经共同熟悉的地方，以减少回忆的机会。

保持忙碌

让自己的生活变得充实，通过工作、学习或其他活动来占据时间。

结识新朋友，拓展社交圈，让自己没有时间和精力去想过去的事情。

改变形象

通过改变发型、穿着打扮或进行皮肤护理来给自己一个新的形象。

接受现实

认识到忘记一个人可能需要时间，接受这种情感的自然过程，而不是强迫自己快速忘记。

寻求支持

和朋友或家人谈谈，分享你的感受，他们的支持和理解会对你有所帮助。

专注于自我成长

将注意力放在个人发展和成长上，学习新的知识和技能，提升自我价值感。

给予时间和耐心

时间是最好的良药，随着时间的推移，对过去的回忆会逐渐淡化。

请记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方法可能需要时间和尝试。如果感到难以承受，建议寻求专业的心理咨询帮助。