要戴出儒雅气质，需从镜框选择、佩戴方式及风格搭配三方面入手，具体建议如下：

一、镜框选择

材质与工艺

优先选择钛合金材质（如纯钛、β钛、记忆钛），既轻便又抗冲击，适合中年男士的稳重感。

金属框建议选择方形或偏方设计，平衡阳刚与斯文气质，避免过圆或过方显得突兀。

款式适配

高镜框：

适合脸型短小的人，能拉长面部比例。

扁镜框：适合脸型较长者，营造平衡视觉效果。

无框/半框设计：更显精致，适合追求时尚感的男士。

颜色与风格

金属框推荐银色、金色等低调色系，避免过于鲜艳的颜色。

板材架可选玳瑁、木纹等自然纹理款式，提升质感。

二、佩戴方式

镜腿调整

镜腿需贴合耳部曲线，既不过紧影响舒适度，也不过松导致滑落。

可根据耳型微调镜腿弯度，确保镜片水平。

镜片与脸型协调

近视人士需选择几何中心距接近瞳距的镜框，避免镜片边缘过厚影响美观。

圆脸适合圆弧型镜框，方脸适合有棱角的线条感镜框。

佩戴姿势

镜片应与鼻梁保持水平，横向距离眼睛约一指宽。

镜腿自然下垂，避免歪斜或过度包裹耳朵。

三、风格搭配

色彩搭配

深色系服装（如深蓝、深灰）更显稳重，浅色系（如米白、浅灰）更清爽。

金属镜框适合中性风、学院风，皮质外套可增加帅气感。

衣着建议

避免紧身衣物，建议宽松剪裁，突出眼镜的配饰属性。

复古风搭配格纹、西装领等元素，可增强文艺气质。

场合适配

商务场合选择低调款式，休闲场合可尝试个性设计款。

通过以上选择与搭配，既能展现儒雅气质，又能凸显个人风格。建议根据自身脸型、年龄和场合进行综合调整，试戴后确认效果。