教育孩子不玩手机需要家长从多方面入手，以下是一些建议：

让孩子明白手机只是一个辅助工具

讨论手机在生活中的便利，引导孩子正确使用手机，而不是一味禁止。例如，可以和孩子一起探讨手机可以用来读书、听历史故事或玩数学游戏等。

双方规定玩手机的“度”

家长和孩子可以共同制定一个合理的手机使用计划，包括使用范围和时间段。例如，规定作业完成后可以玩半小时手机，并且只能用于查资料、看电视或听音乐等。

家长做好榜样

家长应避免在孩子面前频繁使用手机或玩游戏，以身作则，树立良好的榜样。多关心孩子的学习和身心健康，陪孩子进行户外活动，如散步、打球等。

带孩子做户外运动

鼓励孩子多进行户外运动或有益的体育运动，如爬山、跑步、打乒乓球等，以分散孩子的注意力，逐渐戒除对手机的痴迷。

根据孩子的品性来采取措施

对于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的孩子，家长应多与他们沟通，给予关心和鼓励，帮助他们建立健康的社交关系。

提供替代活动

帮助孩子找到对他们健康和积极的替代活动，如阅读、绘画、参加兴趣培训班等，从而减少对手机的依赖。

建立家庭时间表

制定一个包括一起进餐、户外活动和与家人互动的家庭时间表，让孩子明白有很多其他有意义的事情可以做，而不是沉迷于手机。

信任和支持性策略

与孩子建立信任关系，了解他们为何依赖手机，并通过共同观看手机内容、分享屏幕等方式促进交流。同时，鼓励孩子通过其他方式表达自己的情感，如写日记、参加艺术活动等。

增强心理韧性

通过心理疏导，帮助孩子增强面对压力和挫折的能力，提升他们的自我控制能力。

奖励机制

当孩子能够控制住手机使用时间，参与其他活动时，及时给予表扬和奖励，激励他们养成良好的手机使用习惯。

通过以上方法，家长可以逐步引导孩子减少对手机的依赖，培养他们健康的生活习惯和自我管理能力。