面对老公抑郁症的情况，作为家庭成员，你可以采取以下措施来帮助他：

积极倾听

通过积极的倾听，可以让你的丈夫感受到关心、爱护和理解，帮助他发泄内心情绪，从而缓解烦躁和悲伤的情绪。

引导鼓励

抑郁症患者容易沉浸在抑郁和自我否定的情绪中，通过引导和鼓励，可以帮助他正视自己的情绪，重拾自信心。

外出散心

鼓励你的丈夫参加户外活动，增加锻炼，以改善情绪。适当的外出散心有助于转移注意力，让他从压抑的情绪中走出，并接触到更多积极的信息。

保持冷静和理智

了解抑郁症是一种常见的心理疾病，并非你丈夫的过错。给予他足够的关爱和支持，鼓励他积极面对病情。同时，要尊重他的隐私，不要过度干涉。

创造轻松愉快的家庭氛围

在日常生活中，尽量创造一个轻松愉快的家庭氛围，帮助他减轻压力。

寻求专业帮助

鼓励你的丈夫寻求专业医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗。通过专业的治疗手段，帮助他逐步走出抑郁的阴影。

陪伴和支持

在治疗过程中，家庭成员的陪伴和支持至关重要。给予他足够的耐心和关爱，让他感受到家人的温暖，共同度过难关。

关注饮食和睡眠

关注他的饮食，保证营养均衡。同时，帮助他调整生活方式，改善睡眠质量，这些都有助于缓解抑郁症状。

避免负面言论

在与丈夫交流时，要注意自己的言行，避免使用负面或批评性的言论，以免加重他的负面情绪。

树立信心

帮助他树立治愈疾病的信心，纠正生活中的不良习惯。如果需要服用药物，还要督促他按时、按量服用药物。

通过以上方法，你可以为你的丈夫提供情感支持和实际帮助，帮助他度过抑郁症的难关。同时，也要注意自己的情绪和健康，确保能够持续给予他支持和关爱。