沙尘暴来袭时，采取科学防护措施至关重要。以下是综合权威信息整理的应对建议：

一、个人防护措施

关闭门窗与密封防护

及时关闭家中门窗，使用密封条或湿毛巾封堵缝隙，防止沙尘进入。若条件允许，可开启空气净化器并配合除颗粒物功能。

佩戴专业防护装备

- 口罩：

选择N95/KN95等高效口罩，避免佩戴隐形眼镜（易引发眼部感染）。

- 护目镜：佩戴防风眼镜或护目镜，保护眼睛免受沙尘刺激。

- 其他：穿戴长袖衣物、围巾、帽子等，减少皮肤暴露。

健康防护

- 外出后及时用生理盐水冲洗鼻腔和眼部，清理吸附的沙尘。

- 多饮水、多吃梨、银耳等润肺食物，补充维生素C增强免疫力。

- 咳嗽或呼吸不适时，遵医嘱用药并携带急救药品。

二、居家与出行注意事项

室内环境管理

- 使用加湿器保持室内湿度（40%-60%），定期洒水或拖地清洁灰尘。

- 避免在室内吸烟或使用产生粉尘的电器。

减少外出与特殊防护

- 尽量避免外出，尤其避免晨练、骑行等户外活动。

- 若必须外出，避开广告牌、树木等易倒伏物体，注意交通安全。

车辆与设施防护

- 驾驶时开启雾灯、降低车速，保持车距，避免急刹车。

- 停车时远离高楼、广告牌等潜在危险区域，加固临时建筑物及户外设施。

三、特殊场景应对

农业与户外作业

- 农民应加固温室大棚、地膜等设施，避免被破坏。

- 野外工作人员需立即停止作业并寻找避难所，长时间沙尘暴应与救援人员联系。

公共安全与应急处理

- 接到预警后，学校、医院等敏感单位需加强防尘措施，储备应急物资。

- 若遇强沙尘暴，应立即寻找坚固建筑物避险，远离架空线路和树木。

四、长期防护建议

生态治理

- 种植防护林、恢复草原生态，建立防风固沙屏障。

- 合理控制草原畜牧业，避免过度放牧导致土地沙漠化。

健康监测

- 沙尘天气易引发哮喘、过敏等呼吸系统疾病，慢性病患者需遵医嘱用药。

通过以上措施，可有效降低沙尘暴对健康和生活的影响。若需了解最新沙尘动态，建议关注气象部门发布的预警信息。