许晴的保养秘诀主要包括以下几个方面：

坚持运动：

许晴非常注重锻炼，尤其是瑜伽和游泳，风雨无阻。她每天坚持运动，这有助于保持身材和肌肤的活力。

规律作息：

许晴的作息非常规律，基本上晚上11点前就休息了。充足的睡眠有助于皮肤的修复和保养。

健康饮食：

她的饮食以蔬菜、水果和优质蛋白为主，很少吃油腻的食物。许晴还坚持每天喝养生茶，这有助于保持身体健康和肌肤的保养。

护肤：

许晴注重皮肤的保养，会定期去美容院进行皮肤护理。她还会使用一些天然的护肤品，注重防晒和肌肤修护。

心态调整：

许晴认为保持乐观的心态和良好的心理状态是保持青春常驻的关键。她坚持开心地面对生活，学会自我调整。

适度化妆：

虽然工作原因需要化妆，但许晴在平常很少化妆，尽量给肌肤放个假，让它自我恢复。

多喝水：

许晴注重补水保湿，每天都会喝足够的水，这有助于保持皮肤的湿润和弹性。

综上所述，许晴的保养秘诀可以总结为坚持运动、规律作息、健康饮食、护肤、心态调整、适度化妆和多喝水。这些方法不仅有助于她保持年轻的容貌和身材，还能让她保持积极的心态和良好的生活质量。