选择双拐需结合个人健康状况、使用场景及预算，以下是综合建议：

一、选择双拐的类型

按功能区分

- 手杖：

适合轻度支撑，如日常短时间辅助；

- 腋杖：传统支撑型，稳定性较好，适合体弱者；

- 肘杖：适合上肢力量较弱者，减少肩部负担；

- 助行器（步器）：四点支撑设计，适合年老体弱或严重伤残者。

按使用场景选择

- 日常通勤或轻度活动可选铝合金材质的轻便款，价格约150元；

- 专业医疗需求（如高精度调节、GPS定位）建议定制碳纤维材质产品，价格约25000元。

二、选购关键参数

材质与工艺

- 铝合金材质轻便且价格适中，适合长期使用；

- 碳纤维材质更轻且承重性强，但价格较高；

- 优先选择带防滑橡胶尖和可调节高度的款式。

尺寸与调节性

- 高度需根据身高调整：站立时拐杖底部距地面约25-30厘米，拐顶与腋窝保持10厘米距离；

- 手柄位置应与手腕水平，拐杖顶端略向前倾斜约15-30度。

三、使用规范与注意事项

正确姿势

- 持拐时双手用力撑起身体，避免过度依赖腋窝；

- 行走时保持身体重心在好腿，拐杖与健肢协调移动。

功能维护

- 定期检查橡胶尖磨损情况，及时更换以防滑倒；

- 保持拐杖清洁，避免污垢影响握持稳定性。

四、其他建议

经济型选择：

可通过朋友借用或定制二手产品降低成本；

专业指导：到正规医院（如北京大学首钢医院）咨询，根据医生建议选择；

试用期体验：若条件允许，先购买基础款试用1-2个月再更换更高级产品。

通过以上步骤，可确保双拐既满足功能需求，又保障使用安全。