当您在外卖中吃到虫子时，可通过以下步骤妥善处理：

一、立即保留证据

拍照/录像：

用手机清晰拍摄异物位置、外卖包装、订单小票等，视频需连贯展示拆封过程；

保存原物：

将问题食品密封冷藏（必要时送检），避免商家质疑证据真实性。

二、与商家协商

主动沟通：

通过外卖平台客服或电话联系商家，说明情况并提出合理诉求（如退全款+1000元赔偿）；

录音留存：

协商时录音，保留沟通内容作为证据；

参考法律条款：

引用《食品安全法》第148条，要求支付价款10倍或损失3倍赔偿金（不足1000元按1000元计算）。

三、投诉与维权

平台投诉：

通过外卖平台（如美团、饿了么）提交证据投诉，利用平台“先行赔付”机制；

行政投诉：

拨打12315或全国12315平台，提交证据申请立案，监管部门可对商家进行罚款、停业整顿等处罚；

消费者协会介入：

向当地消费者协会或调解机构申请调解，寻求第三方协助。

四、法律途径

若协商、投诉均无果，可考虑以下法律手段：

诉讼维权：

向人民法院提起诉讼，要求赔偿损失及精神损害；

报警处理：

若商家拒不承认问题，可报警处理。

注意事项

时效性：投诉和诉讼需在发现问题后2年内进行；

证据链：确保证据完整，包括时间戳、包装完整性等。

通过以上步骤，可有效维护自身权益。建议优先通过平台投诉和行政投诉解决纠纷，成本较低且效率较高。