雇佣兵训练主要分为国内训练和海外训练两种途径，具体如下：

一、国内训练（法律限制严格）

训练内容

仅限于体能和基础战术技能，如格斗、武器使用等，无法涉及排爆、特种驾驶等高级技能。

组织形式

以个人或小型团体为主，活动范围受限，且常以“怀旧”为宣传旗号。

适用人群

主要面向有军事基础或兴趣的人群，但需注意法律风险。

二、海外训练（正规途径）

主流选择

- 职业雇佣兵公司：

如黑水、EO等，通常要求退伍军人或特种部队成员，提供专业技能培训（如武器射击、渗透训练）。 - 外籍兵团：例如法国外籍兵团，对退伍军人要求较低（服役5年且无重大记录），但需通过体能和语言考核。

核心训练内容

- 体能强化：

包括长跑（如12分钟测试）、力量训练（引体向上、哑铃练习）等，部分国家采用进阶式跑步测试（如BeepTest）。 - 专业技能：武器校准、战术指挥、生存训练等，部分组织提供实战模拟。

语言与资质要求

需掌握外语（如法语），且年龄普遍在30岁以下，具备冷血心理素质。

三、注意事项

法律风险：

国内雇佣兵活动违法，海外训练需选择正规机构并遵守当地法律。- 身体与心理准备：高强度训练对体能和心理素质要求极高，需提前进行系统训练。